とにかく外へ出る

休日にひきこもりがちになってしまう。

起きるのは昼過ぎ、もっと酷いと午後になる。

何でこんなに眠れるのか。そして次の日が辛い。

そんな時は、遅く起きても自分を責めない。今から出来ることを考える。

それは、5分の散歩でも、近くのコンビニに行くでもいい。

お薦めなのは公園だ。樹々が多くあり、マイナスイオンのようなリラックス出来る環境に身を置くと、ストレスは確実に解消される。

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